Edukacja zdrowotna w zakresie złamań kręgosłupa lędźwiowego
Poniżej przedstawiono środki ostrożności po złamaniu kręgosłupa lędźwiowego.
1. Pozycja: Należy położyć się na twardym łóżku z desek i zwracać uwagę na „obrócenie osi” podczas przewracania się, czyli ułożenie szyi, klatki piersiowej i talii w linii prostej, zachowanie spójności osi podłużnej ciała, obracanie się w jedną stronę i rygorystyczne zakazanie skręcania lub rotacji tułowia, aby uniknąć pogłębienia uszkodzenia rdzenia kręgowego. 2. Dieta: po 2-3 dniach od urazu perystaltyka jelit osłabnie, a przejadanie się może łatwo powodować wzdęcia. Dlatego należy spożywać niewielkie ilości pokarmu, głównie z lekkimi płynami, np. kaszą jaglaną, zgniłym makaronem itp.. 3. Wzdęcie brzucha i zaparcia: Twoja dieta i tryb życia powinny być regularne, a także wykształcić dobre nawyki wypróżnień. Jeśli wystąpią zaparcia, masuj brzuch, aby pobudzić perystaltykę jelit. Jeżeli efekt nie jest dobry, należy poinformować lekarza o zastosowaniu środków przeczyszczających. Jeśli wystąpią wzdęcia, należy ograniczyć spożycie pokarmu, zastosować gorące okłady i masować brzuch lub powiadomić pielęgniarkę o konieczności wykonania wydechu przez kanał odbytu.. 4. Zapobieganie infekcji płuc: ① Ćwicz głębokie oddychanie: Najpierw wdychaj powietrze przez nos, jednocześnie wypychając brzuch. Staraj się utrzymać klatkę piersiową możliwie nieruchomo i poczuj, że gazy brzuszne zostały całkowicie wdychane. Wstrzymaj oddech na 3-5 sekund przed wydechem. Podczas wydechu cofnij wargi i powoli wydychaj powietrze, jednocześnie opróżniając brzuch, aż poczujesz, że wydychano cały gaz. Skuteczny kaszel: Usiądź, pochyl się lekko do przodu, weź głęboki wdech brzuchem i nie zatrzymuj się po wzięciu głębokiego oddechu. Natychmiast wykonaj krótki i mocny kaszel, napnij brzuch lub naciśnij ręką górną część brzucha, aby pomóc w kaszlu. Oznacza to jednoczesne wdychanie i kaszel. Odwracanie się i klepanie po plecach: Pielęgniarka wskaże Twojej rodzinie prawidłową metodę klepania po plecach. Po każdym odwróceniu ułóż dłoń w wgłębienie i oklepuj plecy od dołu do góry, z obu stron do środka, aby otrząsnąć się i odkrztusić flegmę.. 5. Ćwiczenia funkcjonalne: ① Dzień po urazie należy rozpocząć aktywność bierną i masaż mięśni obu kończyn dolnych, a także ćwiczenia izometrycznego skurczu mięśnia czworogłowego uda. Pielęgniarki poinstruują także członków rodziny, jak pomóc pacjentowi zginać kończyny dolne, wspomagać powrót żylny, zapobiegać sztywności stawów i zakrzepicy kończyn dolnych
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->spacerując po oddziale.
Poniżej przedstawiono środki ostrożności po wypisaniu ze szpitala.
1. Po wypisaniu ze szpitala powinieneś kontynuować regularne ćwiczenia, unikając zmęczenia i urazów zewnętrznych; W ciągu 3 miesięcy konieczne jest noszenie aparatu ortodontycznego podczas wstawania i poruszania się po ziemi. Czas stania i chodzenia nie powinien być zbyt długi. Po 3 miesiącach przećwicz pochylanie się do przodu i nalegaj, aby leżeć na twardym łóżku.. 2. Bez porady lekarza nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń ani nosić dużych ciężarów, aby zapobiec pogorszeniu się urazu.. 3. Regularna kontrola ambulatoryjna-. Jeśli odczuwasz dyskomfort w dolnej części pleców lub drętwienie kończyn dolnych, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
